HSS型HSP（刺激追求型HSP）は、新しいことへの好奇心が旺盛で、興味を持ったらすぐに行動に移せるエネルギーがあります。
「これ楽しそう！」と思ったら、すぐに挑戦できる柔軟性は大きな魅力です。
しかしHSS型HSPさんの悩みに多い「趣味や職を継続できないこと」よくお聞きします。
私もこの恋愛感情とは違いますが、ある種の蛙化現象に長いこと悩まされてきました。
別名「昨日のやる気のある私は何処へ現象」です。
せっかく始めたことも途中でやめてしまい、
「また続かなかった…」
「自分はなんて根気がないのだろう」と自己嫌悪に陥ることもたくさん経験しました。
でも「継続できないこと」に対して焦りや不安を感じるときは、少し視点を変えてみると楽になります。ポイントを３つ紹介します。
① 答えを急がない！「一週間後にもう一度考える」
HSS型HSPさんは、「やりたい！」と思った瞬間に即行動！ということはよくあります。
例…
「ヨガを始めたい！」と思ったら、すぐにヨガマットを買って、動画を見ながら練習開始！
でも… 3日後は「なんか違うかも」と感じてしまう。
そのようなことは、ありませんか？
そこでおすすめなのが、「一週間後にもう一度考える」という方法です。
✔まずはすぐに始めない
✔ 1週間後にもう一度「本当にやりたいか？」を考える
✔そのときも気持ちが変わらなければ、体験レッスンなど小さな一歩を踏み出す
こうすることで、衝動的に始めてすぐ飽きる…ということが減り、「本当に続けたいこと」を見つめられるようになります。
②「まずはここまで！」と小さな目標を決める
「途中でやめるのはダメなこと」って思いがちですが、「一区切りつけて終わる」という考え方をしてみませんか？
例えば…
🎸ギターを始めたら、「とりあえず3曲弾けるようになったら一区切り」
💼仕事を変えたいなら、「とりあえず3ヶ月やってみて、それから判断」
こうすると、「続けなきゃ」というプレッシャーは感じずに、やめるとしても「計画通りだ」と思うので、自己嫌悪になりにくいです。
大事なのは、「やめること＝失敗」ではないということ。
一度決めた目標をクリアしたら、それは「達成した」ということなんです。
③「長続きしない」ではなく「新しいことに挑戦し続けていることを継続している」と捉える
HSS型HSPさんは「何をやっても続かない…」と悩みがちですが、実は…
🌟 「新しいことを探して、挑戦し続けている」
とも言えるんです！
例、過去にカフェ巡り、ハンドメイド、プログラミング、英会話と色々試したAさん。
💡 「カフェ巡りで美味しいコーヒーの知識が増えた」
💡 「ハンドメイドで細かい作業が得意になった」
💡「プログラミングの基礎が仕事で役立った」
💡 「英会話が海外旅行で活かせた」
こうやって見てみると、途中でやめたことも、確実に人生のどこかで役立っているんです。
だから、「続かない」ではなく「挑戦し続けている」と考えましょう！すると自己嫌悪から解放されて自信を持てるようになります✨
🌱まとめ
HSS型HSP「何もかも継続できない」と悩むときの考え方 🌱
🔹答えを急がず、一週間後にもう一度考える
➡ 衝動的に始めるのではなく、本当にやりたいと思っているかを確かめる期間を設ける！
🔹 「ここまで！」と小さな目標を決める
➡ 「一区切りつけたから辞めても、あるいは続けてもOK！」と、前向きに次へ進む！
🔹 「長続きしない」ではなく「新しいことに挑戦し続けている」と考える
➡ またそれは途中でやめたとしても、それは人生のどこかで活きる場合がある！
💡一人での限界を感じたら…
「HSPの気質を強みに変えたい！」
「継続できないことで自己嫌悪になることをやめたい！」
他にもHSPゆえの生きづらさを感じている・・・
そんな方は、ぜひお試しカウンセリングにお申し込みください。
カウンセラーが１対１で、ゆっくりとお話をお伺いします。
あなたのペースで話して頂いて大丈夫です。安心してお申込み下さいね。
あなたらしい「無敵な私！」を一緒に見つけていきましょう💡✨
「無敵な私」とは？
✨周囲の目を気にせず、自分らしく振舞える
✨負の自分もいつの間にか受け入れる事が出来るようになり、自己肯定感がアップする
✨自分を大切に出来るようになり、周囲との関係も自然と良くなる
✨ 安心と自信を手に入れ、のびのびと過ごす事が出来る
✨ちょっとした事で傷ついたとしても、自分でセルフケア出来るようになり、また前を向いて歩き出すことが容易に出来る
✨ありのままの自分を受け入れる事が出来る
